9/26の振り返り。(習慣継続183日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

•今日、心の中に残った事。その影響。

→徐々にまた朝型に切り替わりつつあるんだけど、日中に尋常じゃなく眠くなってくるのは夜型がすっかり定着してしまった証拠。30分昼寝をうまく活用して、眠気のコントロールを心掛ける。

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

→特に無し。

•栄養ファクター。その維持。

→お米を五穀米にして食べた。

•障害。その影響、学び。

→日中の眠気。慣れるまで、2日に一度の運動、昼寝と瞑想で心身を整える。

•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→特に無し。

•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→明日から株式相場が再開するので、場中の動きに気を付ける。