10/30の振り返り。(習慣継続217日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

•今日、心の中に残った事。その影響。

→最近時間の経過感覚が分からなくなってる。いつの間に前回の振り返りから2日も経ってしまっていたんだという感じ。→日常に刺激が少ない。良くも悪くも。

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

運動→相方さんと夜の散歩に出かけた。室内で縄跳び3分間飛んだ。

•栄養ファクター。その維持。

→特に無し。

•障害。その影響、学び。

→特に無し。

•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→特に無し。

•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→気分転換にカフェに行く(というか時間的に今日もう、行ってきた。)