9/17の振り返り。(習慣継続174日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

•今日、心の中に残った事。その影響。

→1日が過ぎるのが本当にあっという間で時間の経過が早く感じ過ぎる。→ブレインフォグなのかも？→脳をもっとフル回転で使える様に休息とリフレッシュを。

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

読書→日経から年4回発刊されている会社四季報の秋号を購入。→秋に買うのは久し振り。(毎年春号しか買わないので。)→次に投資する会社を検討する。

語学学習→今日は海外にコミュニティの方々と大分英語でやりとりをした。話が難解になる程、その話の細部の部分を伝え切れないのは、なんとももどかしい。→分からない部分は都度調べて座学勉強する。

運動→今日はお気に入りのパン屋、買い出し、本屋さんまで買い出しついでの散歩。

お絵描き→水の描き方を本や有名イラストレーターさんのイラストなど色々と参考にして勉強させて貰った。→少しずつ水の表現への理解度が出て来た気がする。

•栄養ファクター。その維持。

→お気に入りのパン屋エストパニスのパンを食べる。BLTサンドが美味かった。

•障害。その影響、学び。

→少しブレインフォグ気味。脳が疲れを感じているので、瞑想や、昼寝休憩などで適度に脳に休みを入れる。

•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→特に無し。

•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→脳を途中途中しっかり休める事を意識する。