9/13の振り返り。(習慣継続170日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

•今日、心の中に残った事。その影響。

→明日がいよいよコロナワクチンの一発目なので、前日から少し怖くて緊張していた。

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

運動→今日の内に動かせるだけ身体を動かしておいた。

•栄養ファクター。その維持。

→ゆっくり湯船に浸かってリラックスした。

•障害。その影響、学び。

→今日は常に眠気が襲ってきて、昨日の無理が出たと思う。今日は明日のワクチン接種に備えてしっかり寝る。

•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→ワクチンに対する怖さから来る緊張。日本人は特に周りに同調して考え過ぎるせいか副作用が諸外国に比べて強く出てしまうらしい。病は気から。明日はリラックスしてから現場に向かいたい。

•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→副作用の為の道具一式を見直す。(解熱剤はある。ポカリ買う。氷枕買った。体温計ある。ゼリー買う。)

→相方さんにお家に居て貰う。万が一の為。