9/14の振り返り。(習慣継続171日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

•今日、心の中に残った事。その影響。

→今日はコロナワクチンの1回目(モデルナ)を打った。夕方頃が頭痛と発熱のピークだったけれど、その後楽になっていつも通りの生活を送れてる感。取り敢えず今日はもう寝る。

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

運動→集団接種会場まで散歩。明日以降の運動はお医者さんの指示もあり、諸々の副作用感が取れる迄、大事を取っておやすみ。ルーティンが崩れない様に散歩程度はしたい。

•栄養ファクター。その維持。

→取り敢えず1回目のワクチンを打つ事が出来た安堵感。

→買っておいた美味しいゼリーを食べた。ぶどう。

•障害。その影響、学び。

→ワクチンを打った左腕が鈍い痛みがあって、腕を上げづらい。(上げられるけど痛いから上げたくないって感じ。)

→夕方頃に発熱と頭痛。薬を飲んで大事を取って寝る。

•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→特に無し。

•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→ワクチンの翌日以降の副作用があるやもしれないので今日は大事を取ってもう寝る。