8/30の振り返り。(習慣継続156日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

•今日、心の中に残った事。その影響。

→イチローさんと、TOYOTAの豊田昭雄社長の対談動画や百獣の王 武井壮さんの動画を観て、継続の大切さ、また改めてモチベーションを上げさせて貰った。感謝。

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

運動→相方さんと陽が落ちてからの散歩。部屋の大掃除で身体も結構動かした。

•栄養ファクター。その維持。

→大福を緑茶で。

→相方さんの好物の餃子を作って焼いてあげた。喜んでいるのが嬉しかった。

→部屋の大掃除をしてみた。→気分がリフレッシュ出来て気持ち良い。

•障害。その影響、学び。

→口の入り口に口内炎が出来てしまって食べる時や飲む時に気になる痛み。→口内を綺麗にして睡眠をしっかり取って回復を急ぐ。

•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→肩の重みが日に日に増している感。整体行きたいなあ。コロナ憎し。

•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→サイクリングが少し気温が高くて断念してしまったので、明日の夕方頃に陽が暮れてから1時間程度楽しみたい。