10/18の振り返り。(習慣継続204日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

•今日、心の中に残った事。その影響。

→閃いた物を即座にメモする習慣を付けたい。→忘れて思い出せなくなるから。→iPad miniが気になる。

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

読書→背景の本の建物の項目を熟読した。

運動→相方さんと朝、ラジオ体操をした。

お絵描き→お絵描きソフトのクリスタの投げなわ塗りと、投げなわ消しゴムの使い方を覚えた。

•栄養ファクター。その維持。

→習慣初期の頃の朝定食(雑穀米、納豆、味噌汁、ぬか漬け、卵、ブルーベリー)の習慣が戻ってきた。やっぱり体に合ってる。

•障害。その影響、学び。

→特に無し。

•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→特に無し。

•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→ワクチンの副作用で寝過ぎた影響でまた体内時計が変わって、夕方の六時就寝の夜中の一時~二時起きというスーパー爺さん体質になったので、当分はこれで過ごしてみる。