10/13の振り返り。(習慣継続200日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

•今日、心の中に残った事。その影響。

→昼夜逆転生活になって思うのは、一日の時間が凄く短く感じる事。(使っている時間は一緒なのに。)、日中に起きたとしても何もするモチベーションが湧いてこない事。→以前、超朝型だった時はそんな事無かったので、単純に自分のルーティンのりずむが完全に夜で身体が覚えてしまったという事。→たまに日中起きた時でもモチベーションを保ちたいものだけれど、こればかりは余りエネルギーを使わない行動を選択するしか無いのかも。

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

お絵描き→昨日の光視症の後遺症なのか、頭痛があったので、余り作業に集中出来ず、大した進捗を作れなかった。→引き続きしっかり休息を取る。1日の画面を見ている時間が多過ぎるので、休憩の時間を取る。目のホットアイマスク(美容家電)を使う。

•栄養ファクター。その維持。

→セブンのプレミアムアイスクリームを食べた。コーン付きのアイスクリームでこれが1番旨し。

•障害。その影響、学び。

→頭痛。

•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→特に無し。

•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→明日はコロナワクチン2回目なので、諸々副作用が起きた時の準備したりする。