9/24の振り返り。(習慣継続181日目)
•本日の習慣
読書→達成
語学学習→達成
運動→達成
ギター→達成
お絵描き→達成
•今日、心の中に残った事。その影響。
→すっかり夜型になってしまったが、以前の様に朝型に戻してみようか検討中。切り替えには多少身体を慣らすのに時間がかかる。
•特筆すべき習慣の進捗。その影響。
運動→買い出しついでの散歩。
ギター→プロギターリストの弓木さんのギタープレイ動画を観た。(宇多田さんのtraveling。)弾いてみたい。
•栄養ファクター。その維持。
→ハーゲンダッツのきな粉餅の味を食べた美味っ！
•障害。その影響、学び。
→大きな寝坊。習慣の予定を調整するのに苦労するので夜の入眠タイミングを何とかする。原因はそこしか無い。
•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。
→特に無し。
•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン
→明日は7時間睡眠を削って少し早起きして生活りずむを調整していく。
9/23の振り返り。(習慣継続180日目)
•本日の習慣
読書→達成
語学学習→達成
運動→達成
ギター→達成
お絵描き→達成
•今日、心の中に残った事。その影響。
→人気お笑い芸人の有吉弘行さんのラジオSUNDAY NIGHT DREAMERが面白くて、昨日から聴いていてゲラゲラ笑いながら作業をしている。有吉さんはテレビより、ラジオの方が何倍も面白い感じ。
•特筆すべき習慣の進捗。その影響。
語学学習→海外のゲームのコミュニティで、すっかり会話に参加しやすくなった感。以前は喋れるのか不安で結果、窓際族で寡黙になるしか無かったんだけれど、喋れる自信が付いてから、自分の意見が言える様になって、それが外国の方にしっかり伝わる事の気持ち良さ、英会話の楽しさに気付き始めた感じ。実践最強。
お絵描き→今日で絵を描き始めて半年が経った。改めて半年前の自身の作品と見比べてみると、その時は最高だと思っていた作品の粗がかなり目立っていて、改めて見る目が養われてきているんだなという実感を感じた。そして確かな成長を感じる。
•栄養ファクター。その維持。
→有吉さんのラジオを聴いた。島田秀平さんとの回の2回目の放送も聴いてみたけど、本当に面白い。
•障害。その影響、学び。
→特に無し。
•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。
→最近、朝オールになり気味なので気を付ける。海外ゲームのコミュニティの人達の大半がロシアとかイギリス、イタリア、トルコなど北半球方面の方々なので、時差的に相手の時間帯に合わせる事が多くてこうなってしまう。→体調が心配。
•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン
→7時間睡眠はしっかり守る。
9/22の振り返り。(習慣継続179日目)
•本日の習慣
読書→達成
語学学習→達成
運動→達成
ギター→達成
お絵描き→達成
•今日、心の中に残った事。その影響。
→TVのしくじり先生の放送回を見直しながら作業をしているんだけど、結構面白いし、精神的に為になる。成功しているひとの成功譚っていうのは、その人の性格、時期、運。色んな要素が重なって成功のケースになる事がある訳で、それが万人にハマるロジックでは全然無かったりするんだけど、失敗っていうのは、まず明確な原因っていうのがあるから、同じ轍さえ踏まなければ、成功への確率をより高められるという点で本当に良い番組だと思った。
•特筆すべき習慣の進捗。その影響。
運動→相方さんと近所周りを散歩。自宅のトレーニングルームでしっかりと筋トレをした。
お絵描き→人の肌に滴る水滴の表現を描いてみた。白のハイライトと肌の影色で透明な雫を演出する感じ。
•栄養ファクター。その維持。
→人気お笑い芸人の有吉さんのラジオの人気占い師の島田秀平さんが出演されている回を聴いてゲラゲラ笑った。面白過ぎた。
→行きつけの沖縄料理のお店の料理をfineDineで注文した。
→今日発売のスタバの期間限定の新作、お芋ラテを呑んだ。めたうま。
→相方さんと散歩。
•障害。その影響、学び。
→特に無し。
•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。
→特に無し。
•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン
→1日の時間の使い方に無駄がまだまだあるので、全てを意味のある時間にしっかり変換していく。
9/21の振り返り。(習慣継続178日目)
•本日の習慣
読書→達成
語学学習→達成
運動→達成
ギター→達成
お絵描き→達成
•今日、心の中に残った事。その影響。
→オンラインゲームの中でかなりライバル視していた人物が自分を認める発言をしてくれた事。嬉しかった。
•特筆すべき習慣の進捗。その影響。
読書→イラストのフレア効果について学んだ。四季報を読破した。ちょうど中国を震源としたショックが市場を襲っている最中なので、様子を見て見定めた銘柄にinしてみようと思う。
•栄養ファクター。その維持。
→特に無し。
•障害。その影響、学び。
→特に無し。
•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。
→相方さんが深夜まで仕事の付き合いとはいえ、緊急事態宣言中に外でふらふらしていたので、説教をした。怒るのは良い気分ではないので、毒素ファクターといえる。1人が感染してしまうと子供同然の猫さん含め、家族全体に迷惑がかかるという自覚と責任を持って行動して欲しい思いがあります。
•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン
→相方さんに久し振りに怒ったので、それはそれ、これはこれでまた明日から仲良く出来る様に努める。
9/20の振り返り。(習慣継続177日目)
•本日の習慣
読書→達成
語学学習→達成
運動→達成
ギター→達成
お絵描き→達成
•今日、心の中に残った事。その影響。
→今日は相場の日かと思っていたら、敬老の日で祝日だった。
•特筆すべき習慣の進捗。その影響。
読書→会社四季報の4分の3辺りまで読み込んだ。明日からの相場には間に合わないが引き続き中長期での投資先企業を選定する。
語学学習→いつもは自分から話す事が苦手でつい傍観者でいる事が多い海外コミュニティでの立ち振る舞い。今日は自分から声をかけていつもは入れなかった深夜のイベントに参加してくる事が出来た。日本語以外の言葉で会話するって楽しい。もっと複雑な会話も作れる様になりたい。
運動→今日は隣町まで趣味のサイクリングに出掛けてきた。良い汗をかいた。
お絵描き→太陽の照り返しの表現についての座学を始めた。毎日が新しい発見。
•栄養ファクター。その維持。
→自由が丘の美味しいハンバーガー屋さんでランチをとった。
→サイクリングに出かけた。
→42度の熱いお風呂で10分程度しっかりと浸かった。
→猫さんに買ってきてあげたおやつを美味しそうに喜んで食べてくれたのが嬉しかった。
•障害。その影響、学び。
→特に無し。
•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。
→特に無し。
•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン
→猫さんに買ってきてあげたおもちゃで明日はいっぱい遊んであげる。
9/19の振り返り。(習慣継続176日目)
•本日の習慣
読書→達成
語学学習→達成
運動→達成
ギター→達成
お絵描き→達成
•今日、心の中に残った事。その影響。
→日曜日の昼間にTVで放送しているノンフィクションという番組をたまたま観て、末期ガンと必死に闘っている1人の男性の生き様をみて、自分の置かれている境遇が如何に幸せな状況であるかをTVに向けた顔が思わず硬直してしまう程に痛い程痛感した。やりたい事が好きなだけ自分のタイミングで出来ることに感謝をしたいし、それに報いるような努力をし続けたい。
•特筆すべき習慣の進捗。その影響。
読書→会社四季報を半分くらい迄分析し終えた。教えて欲しいとの事だったので相方さんに四季報の読み方をレクチャーした。
語学学習→今日はコミュニティにいる1人のトルコ人の女性(本当の犯人はこの人)から謂れのない嘘の濡れ衣を着せられ、責められたので、英語でとことん反論。証拠にスクリーンショットを昨日たまたま撮っていたのもあって無事、論破。謝罪までしっかり持ち込みコミュニティ内での立場を無事に死守した。海外の人は日本人によくあるような変な気を使ってその場しのぎで悪くなくても謝っちゃったりすると本当に立場が無くなってしまうので、悪くない事はしっかり悪くないと主張しないといけない。→日常会話より難しいトラブルの英会話の議論もこなせたので結構英語力に自信が付いてきた。
運動→相方さんと夜の散歩。
お絵描き→3日も費やしただけあって水の表現が大分板に付いてきた感。
•栄養ファクター。その維持。
→ノンフィクションを観てモチベーションがひたすらに上がった。
→鬼滅の刃の劇場版の再放送を観て、改めて最新のトレンドであるアニメーションのクオリティに涙。
→しっかりお風呂に浸かってリラックスした。
•障害。その影響、学び。
→特に無し。
•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。
→海外コミュニティのメンバーの頭のおかしい女性から濡れ衣を着せられた事。→ゲームプレイ中におかしな挙動をしているひとがいたらスクショで証拠を普段から残しておく癖を。海外勢はトラブルの際はどこまでもエビデンスを求めてくるので。
•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン
→引き続き四季報で上場企業に分析を続ける。
9/18の振り返り。(習慣継続175日目)
•本日の習慣
読書→達成
語学学習→達成
運動→達成
ギター→達成
お絵描き→達成
•今日、心の中に残った事。その影響。
→体調が完全回復したので、久し振りにしっかり筋トレをした。→ブレインフォグ感が無くなってきた。→運動パワーすごし。
•特筆すべき習慣の進捗。その影響。
読書→水モチーフの絵の資料集を見てその描き方の勉強をした。会社四季報の秋号の大体4分の1まで確認した。
語学学習→英語力の成長が止まらない。やっぱゲームの海外コミュニティでの実践練習が活きているのだと思う。→継続。
運動→病み上がりなので、タバタのバーピー6セット(本来は8セット)をこなす。近所の魚料理屋までランチついでの散歩。
お絵描き→水の描き方が少しずつ進捗を見せてきた。絶えず勉強をしているお陰様。引き続き水についての描き方の学習を続ける。
•栄養ファクター。その維持。
→近所の魚料理の店でカツオにタタキと寒鰤の刺身を戴いた。うまし。
→相方さんと特製レモンサワーで晩酌を楽しんだ。
→水の描き方で進捗が少し見えてきた。
•障害。その影響、学び。
→特に無し。
•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。
→特に無し。
•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン
→明日はシャワーだけでなく、しっかり湯船に浸かりたい。
