9/24の振り返り。(習慣継続181日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

•今日、心の中に残った事。その影響。

→すっかり夜型になってしまったが、以前の様に朝型に戻してみようか検討中。切り替えには多少身体を慣らすのに時間がかかる。

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

運動→買い出しついでの散歩。

ギター→プロギターリストの弓木さんのギタープレイ動画を観た。(宇多田さんのtraveling。)弾いてみたい。

•栄養ファクター。その維持。

→ハーゲンダッツのきな粉餅の味を食べた美味っ！

•障害。その影響、学び。

→大きな寝坊。習慣の予定を調整するのに苦労するので夜の入眠タイミングを何とかする。原因はそこしか無い。

•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→特に無し。

•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→明日は7時間睡眠を削って少し早起きして生活りずむを調整していく。