10/11の振り返り。(習慣継続198日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

•今日、心の中に残った事。その影響。

→絵の新しいアイデアを練るのに相当なエネルギーを使う。結局、一晩中考えてしまった。→前回の課題が早めに終わってしまったので、自作のアイデアを考えている時間があまりなかったのが原因。→今この瞬間から現在の課題と次の作品のアイデアとの同時並行で考えを練っておく。

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

運動→夜中の散歩。夜中に散歩をしているとアイデアが出やすい感覚。

お絵描き→新しい課題。リゼロのレムとラム。

•栄養ファクター。その維持。

→気分転換にお夜食を食べた。→中本の焼きそばバージョン。→辛旨。

•障害。その影響、学び。

→頭痛と背中のコリ。整体に行きたい。2回目のワクチンを打ってから。

→一昨日の運動の筋肉痛。→プロテイン摂取、7時間睡眠。

•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→アイデアがなかなか出てこない焦燥感。上記の対策で避けていく。

→久し振りに部屋の中が不快な湿度と暑さ。→昨日が異常気象だったせい。→今日からまた涼しいので大丈夫。

•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→肩コリ予防に肩周りの運動をする。