2021-06-18から1日間の記事一覧

良質な睡眠に向けて。(習慣継続83日目)

なんかここ2日ぐらい、朝の寝覚めがイマイチな感じ。睡眠時間はキチンと確保している。単純に睡眠の質が悪いせいだと思うから、良質な睡眠に向けてのルーティンコンボを前日にしっかり決めて行きたい。寝る前のルーティンが歯磨き、洗顔ぐらいしか無いので…