10/7の振り返り。(習慣継続194日目)
•本日の習慣
読書→達成
語学学習→達成
運動→達成
ギター→達成
お絵描き→達成
•今日、心の中に残った事。その影響。
→一度、習慣に停滞があると例えば今日の振り返りにしても、「これは、一昨日の振り返り分だっけ?それとも昨日の?」…ってなる。→人間の記憶程、不確かで信用ならないものは無い。その為の記録、その為の毎日の振り返り。寝る前に書く。
•特筆すべき習慣の進捗。その影響。
読書→鬼滅の刃の単行本がもうそろそろ読み終わる。最近の漫画は綺麗事抜きに登場キャラがバンバン死んでしまうから見ていてハラハラする。
語学学習→最近、実践の機会が多いからか、参考書を使っての勉強を疎かにしている傾向があるので、基礎練も毎日怠らない。
運動→今日は歯医者さんに三ヶ月に一回の定期検診と美容歯科ケアの為にサイクリングに出掛けた。猫さんの今年最後のお風呂をしてあげた。(これがまた重労働。)
•栄養ファクター。その維持。
→自由が丘で美味しいハンバーガーを食べた。
→歯を綺麗にして貰った。
→お風呂掃除と猫さんの身体をピカピカにして気分爽快。
→マイブームの芋けんぴを食べた。
→カルピス濃いめにして飲んだ。
•障害。その影響、学び。
→今日は歯医者の予約もあって、昼夜逆転生活もあって6時間しか睡眠が取れなかった。
•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。
→特に無し。
•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン
→これからしっかり寝まする。