10/2の振り返り。(習慣継続189日目)
•本日の習慣
読書→達成
語学学習→達成
運動→達成
ギター→達成
お絵描き→達成
•今日、心の中に残った事。その影響。
→寝ようとしたら、夜の振り返りの習慣のお陰で朝に振り返りを忘れていた事に気付く。→夜の習慣が強烈になり過ぎて朝に定着が難しい件。→柔軟に朝出来る時は朝。夜出来る時は夜。と、してみようと思う。
•特筆すべき習慣の進捗。その影響。
運動→相方さんと近所の氏神様のいる神社に月一参拝に出掛けたついでの長距離散歩。
•栄養ファクター。その維持。
→神様にしっかりと自身の決意についてお約束してきたリフレッシュ感。
→お決まりの参拝後のお寿司。うまし。
•障害。その影響、学び。
→朝の日記付が中々習慣として定着しない。→柔軟に対応。継続を日々出来ていることにフォーカス。
•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。
→特に無し。
•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン
→夜型の定着感が凄いので、無理に切り替えずに自身の体調と相談して、徐々に朝型に。取り敢えず習慣の継続を優先する。