8/20の振り返り。(習慣継続146日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

•今日、心の中に残った事。その影響。

→何かに取り組む時、心を常に平常心(真ん中)に置いておく事の重要性をバガボンドから学ぶ。絵を描く時、ギターを弾いてる時。焦りなどの感情はノイズになり、パフォーマンスが下がる。心を自由にする為に無心をコントロール出来る様にしたい。

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

散歩→散髪のついでにサイクリングをした。

•栄養ファクター。その維持。

→二ヶ月振りの散髪でスッキリした。すっかりボウズが板に付いてきた感じ。逆にこれで無いと落ち着かない！…みたいな。

•障害。その影響、学び。

→昨日、首を寝違えたのか、少しでも首を動かすと痛い。そして動かせない首のせいで肩こりを併発した。→取り敢えず寝違えは絶対安静でないと治せないので、治るまで我慢。

•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→首の痛さ。湿布を貼りたいけど湿布を貼るとかぶれてしまうので、ひたすら我慢。

•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→しっかり7時間睡眠を心掛ける。