8/9の振り返り。(習慣継続135日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

•今日、心の中に残った事。その影響。

→久し振りにお風呂を入れてゆっくり使ってみたら、バテ感が大分緩和した。風呂凄いっ！

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

読書→これから取り掛かる背景の予習に木の描き方、草の描き方、空の描き方、雲の描き方を参考書から学んだ。

運動→お風呂場をがっつり大掃除したので身体をしっかり動かした。

•栄養ファクター。その維持。

→お風呂にゆっくり浸かった。

•障害。その影響、学び。

→特に無し。

•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→風が強くて、その音がうるさい。→ノイキャンイヤホンで対応したいが、最近付けすぎてて内耳荒れして痛いので困った。→ワイヤレスのヘッドホンでカバーする。

•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→昨日より少しずつ規則正しく。を、モットーに上方修正する。