夏がこんなにも生活りずむを崩してくるとは。(習慣継続98日目)

床について、すぐに入眠出来ている訳ではないから、そうなると睡眠時間ってその分、取れてないことになるのかな？→今日調べてみる。

最近、寝苦しいのか睡眠の質が確実に落ちているので、具体的な対策を調べては色々と取ってはみているものの、全く改善する傾向にないので、非常に困っている。