2021-04-14から1日間の記事一覧

瞑想のコツ　（習慣継続18日目）

これは瞑想の時だけではないんだけど、自分はよく本を読んでいる時とか何かをやっている時につい雑念が沸いてきて、いつの間にか意識がそっちメインに持っていかれることがよくある。そんな時の解消法を何かの文献で見かけて実践してみたら、自分はとても上…