dis's habits.

習慣としての日記付け。

2021-04-03から1日間の記事一覧

足踏みしながら読書をする ◯

折角なので、読書をしている間に運動とか出来たら良いんじゃないか? と、色々調べていた所、段差を昇り降りしたり、ステッパーを使いながら読書をする事で、1時間で200cal前後の運動になり、また、脳が活性化して記憶力が増すそうなので、これは一石二鳥だ…