dis's habits.

習慣としての日記付け。

10/20の振り返り。(習慣継続206日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

 

•今日、心の中に残った事。その影響。

→話題のテイルズの新作を買った。テイルズはジアビス辺りから開発にマンネリ感が出始めて作品のクオリティがその後下降気味だったんだけれど、今回の新作は開発プロデューサーを一新して挑んだ挑戦作で、海外を始め、評判が結構かなり良かったとの事で久し振りにテイルズ作品に手を出してみたのだっ!→楽しみすぐる。今日からプレイする。

 

→すっかり日本にいる癖にロシア時間に合わせた時間帯での起床と睡眠時間になってる。でも、7時間睡眠はしっかり取れているし、日の光も浴びながら深夜の雰囲気も味わえて結構気に入っている。相場にもフルで参加出来るし。→深夜の1~2時起きの夕方の6時~7時就寝。

 

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

運動→相方さんと朝のラジオ体操を。ワクチンを打った日から二週間位は取り敢えずわりかし安静気味な運動に。

お絵描き→今日から線入れ。前回より上手い線を描きたい気持ちが空回って調子が余り良くない。


•栄養ファクター。その維持。

→新しい久し振りにワクワクするゲームを買った。

→4408円の値で1000万分程投資したグッドパッチの株が爆上がりしていて気分が良い。→もう一つ狙っていた銘柄は買えず。


•障害。その影響、学び。

→特に無し。


•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

•買おうと思っていた銘柄が爆上がりしていて結構後悔している。→何度も言い聞かせているが、生きている限り相場には何度もチャンスがやってくるので、タイミングを何度も何度も合わせる。次のチャンスに上手く飛べたら良い。


•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→新しく買ったゲームを取り敢えず楽しむ🤗✨

10/18の振り返り。(習慣継続204日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

 

•今日、心の中に残った事。その影響。

→閃いた物を即座にメモする習慣を付けたい。→忘れて思い出せなくなるから。→iPad miniが気になる。

 

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

読書→背景の本の建物の項目を熟読した。

運動→相方さんと朝、ラジオ体操をした。

お絵描き→お絵描きソフトのクリスタの投げなわ塗りと、投げなわ消しゴムの使い方を覚えた。


•栄養ファクター。その維持。

→習慣初期の頃の朝定食(雑穀米、納豆、味噌汁、ぬか漬け、卵、ブルーベリー)の習慣が戻ってきた。やっぱり体に合ってる。


•障害。その影響、学び。

→特に無し。


•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→特に無し。


•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→ワクチンの副作用で寝過ぎた影響でまた体内時計が変わって、夕方の六時就寝の夜中の一時~二時起きというスーパー爺さん体質になったので、当分はこれで過ごしてみる。

10/17の振り返り。(習慣継続203日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

 

•今日、心の中に残った事。その影響。

→下の画像がTwitterをしていて目に入って凄く勇気付けられた。1万人に1人の人材になっていっている可能性に向けてひたすら毎日習慣をこなすのみ。

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•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

読書→建物の描き方を学ぶ為に背景の本を読む。→一度グレーでシルエットを作ってから彩飾していく。

会社四季報を読み直す。→新しい知識で投資先企業の再選定をする。

語学学習→今日は比較的オンラインゲームで英会話多めに楽しんだ。→イベントがあったから。→日本人のプレイヤーさんと話していたのは「このゲームは軽く駅前留学をしている感じよな」って。本当にその通りだと思う。タダで学べる。そして楽しい。最強。

運動→まだ、軽くラジオ体操程度。テレビゲームをする時は基本的に立ち。

ギター→最近モチベーションがかなり低下中。→成長にあまり発展が見られない。→絵に比べると音楽の才能は無かったんだなと改めて感じられる。

お絵描き→キャラのラフ画が終わった。


•栄養ファクター。その維持。

→相方さんに手料理を振る舞った。


•障害。その影響、学び。

→特に無し。


•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→特に無し。


•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→今日は株式投資でちょっと気になる企業を見つけたので、場中の動きを観察していく。

10/16の振り返り。(習慣継続203日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

 

•今日、心の中に残った事。その影響。

→コロナワクチン2回目接種の影響で絵を体調の限界ギリギリまで描く事に挑戦した結果、振り返りの余力が全く作れず、また日にちを空けて“しまった”🤭→振り返りを義務に感じたら駄目。“しまった”と思わず、前向きに休暇を頂いたと思うことにする。

 

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

語学学習→オンラインゲーム内でトラブル。英語で議題を自分から投げかけ、コミュニティのトラブルを自分主体で解消する事が出来た。

運動→ラジオ体操程度の簡単な運動から再開した。


•栄養ファクター。その維持。

→ワクチンの副作用から寛解

→相方さんと晩酌を楽しむ。

→また、面白いお笑い番組を見つけた。→「シャバダバの空に」

マッサージチェアに乗った。


•障害。その影響、学び。

→身体が鈍り気味なので、徐々に運動を取り入れていく。


•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→特に無し。


•今日一日を通してのポジティブに生活する為の行動プラン

→徐々に生活りずむを取り戻していく。

10/13の振り返り。(習慣継続200日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

 

•今日、心の中に残った事。その影響。

昼夜逆転生活になって思うのは、一日の時間が凄く短く感じる事。(使っている時間は一緒なのに。)、日中に起きたとしても何もするモチベーションが湧いてこない事。→以前、超朝型だった時はそんな事無かったので、単純に自分のルーティンのりずむが完全に夜で身体が覚えてしまったという事。→たまに日中起きた時でもモチベーションを保ちたいものだけれど、こればかりは余りエネルギーを使わない行動を選択するしか無いのかも。

 

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

お絵描き→昨日の光視症の後遺症なのか、頭痛があったので、余り作業に集中出来ず、大した進捗を作れなかった。→引き続きしっかり休息を取る。1日の画面を見ている時間が多過ぎるので、休憩の時間を取る。目のホットアイマスク(美容家電)を使う。


•栄養ファクター。その維持。

→セブンのプレミアムアイスクリームを食べた。コーン付きのアイスクリームでこれが1番旨し。


•障害。その影響、学び。

→頭痛。


•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→特に無し。


•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→明日はコロナワクチン2回目なので、諸々副作用が起きた時の準備したりする。

10/12の振り返り。(習慣継続199日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

 

•今日、心の中に残った事。その影響。

→目の前がチカチカとジグザグの光の波が見える状態になってしまった。→ネットで調べてみると光視症という状態らしい。一時性のものらしいので、様子を見て、仮眠後も直らないようだったら眼科に行く。

 

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

運動→夜の散歩。


•栄養ファクター。その維持。

特に無し。


•障害。その影響、学び。

→光視症。早く寝る。


•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→特に無し。


•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→早よ寝ねば!w

10/11の振り返り。(習慣継続198日目)

•本日の習慣

読書→達成

語学学習→達成

運動→達成

ギター→達成

お絵描き→達成

 

•今日、心の中に残った事。その影響。

→絵の新しいアイデアを練るのに相当なエネルギーを使う。結局、一晩中考えてしまった。→前回の課題が早めに終わってしまったので、自作のアイデアを考えている時間があまりなかったのが原因。→今この瞬間から現在の課題と次の作品のアイデアとの同時並行で考えを練っておく。

 

•特筆すべき習慣の進捗。その影響。

運動→夜中の散歩。夜中に散歩をしているとアイデアが出やすい感覚。

お絵描き→新しい課題。リゼロのレムとラム。


•栄養ファクター。その維持。

→気分転換にお夜食を食べた。→中本の焼きそばバージョン。→辛旨。


•障害。その影響、学び。

→頭痛と背中のコリ。整体に行きたい。2回目のワクチンを打ってから。

→一昨日の運動の筋肉痛。→プロテイン摂取、7時間睡眠。


•毒素ファクター。その弱体化、避け方を考える。

→アイデアがなかなか出てこない焦燥感。上記の対策で避けていく。

→久し振りに部屋の中が不快な湿度と暑さ。→昨日が異常気象だったせい。→今日からまた涼しいので大丈夫。


•今日一日を通しての翌日をポジティブに生活する為の行動プラン

→肩コリ予防に肩周りの運動をする。